روشنایی روز عمل روشن کردن فضا ها به صورت طبیعی است . هر زمان که شما توانستید بدون آنکه کلیدی را بزنید واتاقی را با پنجره یا نورگیرسقفی روشن کنید ، در واقع دارید به سادگی از روشنایی روز استفاده می کنید.تحقیقات نشان داده است که مغز ما مشخصات رنگ ها رادر نورطبیعی روز بهتر درک می کند و اثر روانی مثبتی بر فرد دارد. استفاده از نور خورشید هیچ هزینه ای برای محیط زیست در بر ندارد درعین حال سود بسیاری به انسانهامی رساند. بنابراین نور طبیعی ، روشنایی مناسب و قابل توجه ای است که مزایای بسیاری را برای ساختمانها و ساکنین آن فراهم می آورد.
مزایای نور طبیعی بیشترافراد به محیط های روشن شده بانور طبیعی علاقه مندند ؛ چرا که نور طبیعی باعث افزایش تمرکز می شود و استفاده کافی از آن ، محیط های مختلفی نظیرکارخانجات،ادارات،فضاهای خانگی و...را کارآمدتر می سازد. هم چنین نور طبیعی به افراد کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشند و می تواند به عنوان یک درمانگر عمل کند،تحقیقات نیزنشان داده است درمراکز درمانی، میزان بهبودی بیماران با افزایش نور طبیعی رابطه مستقیم دارد؛در مراکز آموزشی نیز استفاده از نور روز به صورت طبیعی سطح کیفی آموزش را بالا می برد و افراد کمتر دچار حواس پرتی می شوند.
صرف جویی وقتی ساختمانی به شکل مناسب با نور کنترل شده روز اشباع شود ،نیاز به انرژی برق برای روشنایی کاهش می یابد. طبق آمارونتایج بدست آمده ،25 تا 40 درصد انرژی ساختمان های اداری ، تجاری و کارخانه ها صرف تأمین روشنایی می شود ، در حالی که استفاده صحیح از روشنایی روز می تواند تا 50 درصد در مصرف انرژی صرفه جویی کند.
